უმოძრაო ცხოვრების წესი ან, პირიქით, ფიზიკური გადატვირთვა, დაზიანებები და ცუდი პოზა უარყოფითად აისახება ხერხემალზე. შედეგი არის ოსტეოქონდროზი, ხერხემლისა და მალთაშუა დისკების ქრონიკული დეგენერაციული დაავადება. ამა თუ იმ ხარისხით პათოლოგია ყველა მოხუცშია, მაგრამ ამავდროულად არის დაავადების უფრო ადრე გაჩენის ტენდენცია - 30-40 წლის ადამიანებში. მიუხედავად იმისა, რომ ოსტეოქონდროზი შეუქცევადი დაავადებაა, მისი გამოვლინებები შეიძლება შემცირდეს და ცხოვრების ხარისხი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს. ჩვენ გეტყვით, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგ.
რა არის ოსტეოქონდროზი?
დაავადება იწვევს ხერხემლის დეფორმაციას და განადგურებას. გარდა ამისა, მალთაშუა დისკებში ხდება ატროფიული ცვლილებები – ისინი ბრტყელდებიან, სკდებიან და წყვეტენ შოკის შთანთქმის ფუნქციების შესრულებას. შედეგად, ხერხემლის სხეულები შეიძლება შევიდნენ კონტაქტში და დააჭირონ ნერვულ დაბოლოებებს. პათოლოგიას თან ახლავს ტკივილი, სახსრების მოძრაობის შეზღუდვა და სხვა სიმპტომები.
დაზიანების არეალიდან გამომდინარე, განასხვავებენ საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და წელის მიდამოების ოსტეოქონდროზს. პირველი და მესამე ტიპის დაავადება ყველაზე ხშირად გვხვდება ხერხემლის სტატიკური და მოძრავი ნაწილების გადასვლის ადგილებში. სწორედ კისრის და ზურგის ქვედა ხერხემლიანები ექვემდებარება გაძლიერებულ სტრესს და, შედეგად, დეგენერაციულ ცვლილებებს.
დაავადების გამომწვევი მიზეზები
ოსტეოქონდროზს ხშირად ცივილიზაციის დაავადებას უწოდებენ. თანამედროვე ადამიანის ცხოვრება არ საჭიროებს აქტიურ ფიზიკურ აქტივობას, ამიტომ ბევრ ადამიანს აწყდება კუნთების ტონის დაქვეითების პრობლემა. სუსტი კუნთები ვერ ამაგრებენ ხერხემლს სწორ მდგომარეობაში და იწყება პოზასთან დაკავშირებული პრობლემები. თუ ამას დავუმატებთ ხერხემლის სტატიკურ დატვირთვებს მჯდომარე ან ფეხზე დგომისას, ასევე ჭარბ წონას და მავნე ჩვევებს, მაშინ 40 წლამდე ასაკის ბევრ ადამიანში ოსტეოქონდროზის განვითარების მიზეზი ცხადი ხდება.
დაავადების გამოვლენას ხელს უწყობს:
- ზურგის დაზიანებები;
- გადატვირთვა არარეგულარული ძალების ვარჯიშის დროს;
- დახრილობა სიარულის დროს, არათანაბრად ჯდომის ჩვევა;
- მძიმე საგნების ხშირი აწევა ზურგზე და არა ფეხებზე;
- შოკის დატვირთვა ხერხემალზე (მაგალითად, ტრანსპორტის მძღოლებს შორის).
გარდა ამისა, ოსტეოქონდროზი შეიძლება მოხდეს მემკვიდრეობითი მიდრეკილების, ენდოკრინული სისტემის გარკვეული დაავადებების, აგრეთვე კუნთოვანი სისტემის სხვა დაავადებების შედეგად. მის განვითარებაში პათოლოგია გადის რამდენიმე ეტაპს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ კეთილდღეობის უმცირეს ცვლილებებს.
ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
დაავადების განვითარების საწყისი ეტაპია ქონდროზი. ამ ეტაპზე დეგენერაციული ცვლილებები გავლენას ახდენს მხოლოდ მალთაშუა დისკებზე. რამდენიმე პაციენტი ყურადღებას აქცევს ქონდროზის სიმპტომებს:
- მცირე რეგულარული ტკივილი ზურგისა და კისრის არეში;
- თავის მობრუნების მცირე სირთულე;
- პოსტურალური დარღვევები (დახრილობა, ერთი მხრის აწევა მეორესთან შედარებით, ზურგის ქვედა ნაწილის წინ დახრა და ა.შ.);
- დაღლილობა.
ეს ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს ახალგაზრდა ასაკში (20-25 წელი), მაგრამ არ იწვევს მძიმე დისკომფორტს. ოსტეოქონდროზის უფრო გამოხატული სიმპტომები გართულებების განვითარების გამო დაახლოებით 35 წლის შემდეგ ჩნდება. ამ შემთხვევაში პაციენტები უკვე აღნიშნავენ ძლიერ ტკივილს, რომელიც შეიძლება იყოს ადგილობრივი და შორეული.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაზიანების შემთხვევაში |
წელის არეში დაზიანების შემთხვევაში |
|---|---|
|
|
ოსტეოქონდროზის დიაგნოზი
დაავადების იდენტიფიცირება ხდება ნევროლოგის ან ვერტებროლოგის მიერ პაციენტის ჩივილებისა და მთელი რიგი გამოკვლევების მონაცემების საფუძველზე:
- ხერხემლის და მისი ცალკეული სეგმენტის რენტგენოგრაფია ორ პროექციაში;
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI).
გარდა ამისა, პაციენტს შეიძლება დასჭირდეს თერაპევტისა და სხვა სპეციალობის ექიმების კონსულტაცია ქრონიკული დაავადებების შესახებ, რომლებსაც შესაძლოა ჰქონდეთ მსგავსი სიმპტომები ან გააუარესონ ოსტეოქონდროზის მიმდინარეობა. მაგალითად, ტკივილმა მხრის პირისა და საყელოს ქვეშ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროვოცირება.
ტაბლეტები და ვიტამინები ოსტეოქონდროზისთვის
ტკივილის შესამსუბუქებლად, კუნთების სპაზმების აღმოსაფხვრელად და ანთების შესამცირებლად ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანალგეტიკები ტაბლეტებისა და ინექციების სახით. ტაბლეტების ხანგრძლივი გამოყენება დაუშვებელია, რადგან შეიძლება განვითარდეს გვერდითი მოვლენები. ინსტრუქციის შესაბამისად, შეგიძლიათ მიიღოთ წამლები ზედიზედ არა უმეტეს 5-7 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც საჭიროა სხვა ზომები.
როდესაც ნერვული ფესვები შეკუმშულია ხერხემლის სხვადასხვა ნაწილში, შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ტკივილი, არამედ კრუნჩხვები და კუნთების დაძაბულობა. ექსპერტები თვლიან, რომ ეს არის სხეულის რეაქცია ტკივილზე. კუნთების დასამშვიდებლად ინიშნება კუნთების რელაქსანტები. ინსტრუქციის მიხედვით, პროდუქტები ზრდის პერიფერიულ სისხლის ნაკადს, ამცირებს სპაზმებს და კრუნჩხვებს.
ქონდროზისა და ოსტეოქონდროზის დროს დაზიანებული ხრტილოვანი ქსოვილი და მალთაშუა დისკები საჭიროებს განსაკუთრებულ კვებას და აღდგენას. ამ მიზნებისათვის ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ქონდროპროტექტორები. ასეთი პრეპარატები საჭიროებს ხანგრძლივ გამოყენებას, მკურნალობის კურსი ჩვეულებრივ მინიმუმ ორი თვეა.
ოსტეოქონდროზის დროს ქსოვილის ტროფიზმი ჩვეულებრივ უარესდება და პაციენტს შეიძლება განიცადოს შაკიკი და სხვა გართულებები. სისხლის მიკროცირკულაციის გასაუმჯობესებლად ინიშნება ანტისპაზმოდები და ვაზოდილატორები. მედიკამენტები ხელს უწყობს კაპილარული სისხლის ნაკადის აღდგენას, რის გამოც დროთა განმავლობაში კანის მგრძნობელობა აღდგება, თუ ის დაქვეითებულია.
ოსტეოქონდროზისა და ხერხემლისა და კუნთოვანი სისტემის სხვა დაავადებების დროს ვიტამინები სავალდებულოა. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია PP, ანუ ნიკოტინის მჟავა. პრეპარატი ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას, უზრუნველყოფს ქსოვილებში ჟანგვითი და შემცირების რეაქციების ნორმალურ მიმდინარეობას.
PP ვიტამინის გარდა ექიმმა შეიძლება დანიშნოს რეტინოლი, ტოკოფეროლი, B ვიტამინები და ა.შ.
ოსტეოქონდროზის ბლოკადა
თუ კუნთების ძლიერი ტკივილი ხდება, რომელიც ხელს უშლის მოძრაობას და გავლენას ახდენს პირის მუშაობაზე, მაშინ გამოიყენება ბლოკადა. ამ შემთხვევაში ექიმი წამალს შეჰყავს უშუალოდ ხერხემლის ნერვული ბოჭკოების პროგნოზებში.
ტკივილისა და სპაზმისგან განთავისუფლება მყისიერად ხდება, მაგრამ ეს დროებითი ღონისძიებაა. პაციენტს ესაჭიროება კომპლექსური მკურნალობა, რომელიც გამორიცხავს არა მხოლოდ სიმპტომებს, არამედ პათოლოგიის გამომწვევ მიზეზებს. ჩვენებიდან გამომდინარე, პაციენტს შეიძლება დაენიშნოს ტაბლეტები, მალამოები, ფიზიოთერაპია და ა.შ.
მალამოები, რომლებიც ეხმარება ოსტეოქონდროზს
ტაბლეტების გამოყენების ეფექტის შესანარჩუნებლად და ტკივილის აღმოსაფხვრელად ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ტკივილგამაყუჩებლები და გამათბობელი მალამოები. ეფექტი მიიღწევა დაზარალებულ მხარეში სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებით, ანუ ქსოვილების კვების გაზრდით.
არსებობს ნაკლებად აგრესიული ანთების საწინააღმდეგო მალამოები, რომელთა სამკურნალო ნივთიერება ღრმად აღწევს ქსოვილში, თრგუნავს ანთებით პროცესებს და აქრობს ტკივილს.
როდესაც ანთებითი პროცესი ჩაცხრება, ნებადართულია ქონდროპროტექტორების გამოყენება მალამოების სახით. იმისდა მიუხედავად, რომ ეს არის გარე გამოყენების მედიკამენტები, მათ შეუძლიათ შეაჩერონ დეგენერაციული პროცესები ხერხემლის სახსრებში. გარდა ამისა, ქონდროპროტექტორები ასტიმულირებენ სახსარშიდა სეკრეციის გამომუშავებას და აქვთ მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.
კომპლექსური მოქმედების მალამოები მიზნად ისახავს ანთების შემცირებას, ტკივილის შემსუბუქებას, სისხლის შედედების წარმოქმნის პრევენციას და დაზიანებული ქსოვილების აღდგენას. თუმცა, ფართო სპექტრის მალამოები, როგორც წესი, სიფრთხილით ინიშნება, ვინაიდან თითოეულ პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული უკუჩვენებები ასეთი პრეპარატის ერთ-ერთ ეფექტზე.
აფთიაქებში ჩამოთვლილი პრეპარატების ხელმისაწვდომობის მიუხედავად, მათ ვერ იყიდით ექიმის დანიშნულების გარეშე და არ იმკურნალოთ თვითმკურნალობით. თითოეულ წამალს აქვს მითითებებისა და უკუჩვენებების გარკვეული სპექტრი, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული.
თერაპიული აბაზანები ოსტეოქონდროზის დროს
წყლის თერაპია შესანიშნავად ავსებს სახსრებისა და ხერხემლის დაავადებების მკურნალობის სხვა მეთოდებს. ბალახების და მარილის დამატებით აბაზანები ხელს უწყობს ტკივილის მწვავე შეტევების სიხშირის შემცირებას და აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ:
- ზღვის მარილი
- ფიჭვის ექსტრაქტი
- ღვია
დიეტა და კვება ოსტეოქონდროზის დროს
სწორი კვების ჩვევები ხელს უწყობს მრავალი დაავადების თავიდან აცილებას. ოსტეოქონდროზი შეიძლება გამოწვეული იყოს ჭარბი წონითაც. სხეულის წონის შემცირება ამცირებს დატვირთვას ხერხემალზე და ხრტილოვან ქსოვილზე.
ოსტეოქონდროზის დროს მნიშვნელოვანია საკვების კალორიული შემცველობის მონიტორინგი და მცენარეული წარმოშობის პროდუქტების უპირატესობა. ექსპერტები გვირჩევენ ისეთი მიკროელემენტებით მდიდარი საკვების მიღებას, როგორიცაა თუთია, კობალტი, რკინა, კალციუმი და მაგნიუმი.
შეგიძლია |
არ შეგიძლია |
|---|---|
ჟელე ხორცი და უცხიმო თევზი, ჟელე, უცხიმო ხორცის ბულიონები. |
შემწვარი ხორცი და თევზი, მაღაზიაში შეძენილი მოსახერხებელი საკვები, შებოლილი ხორცი, ძეხვეული, ქონი. |
უცხიმო რძე, ხაჭო, მყარი ყველი, რძის ფაფა. |
მძიმე ნაღები, არაჟანი, მარგარინი. |
კომბოსტო, ჭარხალი, სალათები, სტაფილო, პომიდორი, კიტრი, ბროკოლი, ტკბილი წიწაკა. |
ბოლოკი, ტურფა, ბოლოკი, ნიახური, მწვანილი. |
შავი პური. |
თეთრი ფქვილისგან დამზადებული ნამცხვრები, პური და რულონები. |
ფერმენტირებული რძის სასმელები, ახლად გამოწურული ხილისა და ბოსტნეულის წვენები, სმუზი, მცენარეული ჩაი. |
ტკბილი გაზიანი სასმელები, ძლიერი შავი ჩაი და ყავა, ალკოჰოლი. |
ჩირი და თხილი. |
მარინადები და მწნილები. |
კენკრის და ხილის ჟელეები. |
ტკბილი საკონდიტრო ნაწარმი. |
ოსტეოქონდროზი რთული დაავადებაა, რომლის მკურნალობა რთულია. დაავადების პირველი ნიშნების გამოვლენისას უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, ამ შემთხვევაში ყველაზე ეფექტური იქნება დანიშნული თერაპია. ხერხემლის დაავადებები ყველაზე რთულად მკურნალობენ გვიან ეტაპზე. მოწინავე ოსტეოქონდროზის დროს შესაძლოა საჭირო გახდეს ჰოსპიტალიზაცია ან ოპერაციაც კი. ამავე დროს, არ უნდა დანებდეთ. თანამედროვე მედიცინა და ფარმაკოლოგია საკმარის საშუალებებს სთავაზობს კუნთოვანი სისტემის დაავადებების მქონე პაციენტებს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და მწვავე შეტევებისგან სწრაფად განთავისუფლებისთვის.